Shrimp and noodles with soy-based sauce

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

141

Calorías

10.2g

Proteínas

7.25g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	141 kcal	—
Macronutrients
Agua	72.6 g	—
Proteína	10.2 g	20% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	7.25 g	9% (Bajo)
Fibra dietética total	0.600 g	2% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.09 g	5% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.88 g	—
colesterol	82.0 mg	27% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	1.80 mg	2% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.030 mg	2% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.030 mg	2% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	1.39 mg	9% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.148 mg	9% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	16.0 ug	4% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	56.8 mg	10% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.660 ug	28% (Alto)
vitamina A, RAE	38.0 ug	4% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	52.0 mg	4% (Bajo)
hierro, Fe	0.400 mg	2% (Bajo)
magnesio, Mg	21.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	143.0 mg	11% (Moderado)
potasio, K	144.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	276.0 mg	12% (Moderado)
zinc, Zn	0.800 mg	7% (Bajo)
cobre, Cu	0.138 mg	15% (Moderado)
selenio, Se	20.6 ug	37% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	8.17 g	—
azúcares totales	0.870 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	16.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	16.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	35.0 ug	—
trans-beta-caroteno	30.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	57.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	2.13 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	18.1 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.004 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.015 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.751 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.249 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.042 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.75 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.047 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.75 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.28 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.288 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.029 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.066 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.007 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.069 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.