Sloppy joe, no bun

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

140

Calorías

12.1g

Proteínas

7.63g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	140 kcal	—
Macronutrients
Agua	73.5 g	—
Proteína	12.1 g	24% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	7.63 g	10% (Moderado)
Fibra dietética total	0.700 g	2% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.91 g	15% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.38 g	—
colesterol	39.0 mg	13% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	8.10 mg	9% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.033 mg	3% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.109 mg	8% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	2.75 mg	17% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.219 mg	13% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	10.0 ug	3% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	41.9 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	1.21 ug	50% (Alto)
vitamina A, RAE	10.0 ug	1% (Bajo)
caroteno, alfa	1.00 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	18.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	1.66 mg	9% (Bajo)
magnesio, Mg	17.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	101.0 mg	8% (Bajo)
potasio, K	284.0 mg	6% (Bajo)
sodio, Na	296.0 mg	13% (Moderado)
zinc, Zn	2.91 mg	26% (Alto)
cobre, Cu	0.129 mg	14% (Moderado)
selenio, Se	9.80 ug	18% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma	5.48 g	—
azúcares totales	3.81 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	10.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	10.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	1.00 ug	—
trans-beta-caroteno	102.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	6507.0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	18.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.660 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	2.20 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.005 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.216 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.63 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.899 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.274 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.90 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.024 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.252 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.199 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.027 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.021 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.