Snack mix, plain (Chex Mix)

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

417

Calorías

8.74g

Proteínas

10.3g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	417 kcal	—
Macronutrients
Agua	6.07 g	—
Proteína	8.74 g	17% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	10.3 g	13% (Moderado)
Fibra dietética total	4.60 g	16% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.91 g	10% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.24 g	—
colesterol	1.00 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	6.10 mg	7% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.426 mg	35% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.296 mg	23% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	4.81 mg	30% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.266 mg	16% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	118.0 ug	30% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	81.0 ug	—
colina, total	13.1 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.300 ug	13% (Moderado)
vitamina A, RAE	6.00 ug	1% (Bajo)
caroteno, alfa	9.00 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	1.20 ug	6% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	121.0 mg	9% (Bajo)
hierro, Fe	4.88 mg	27% (Alto)
magnesio, Mg	27.0 mg	6% (Bajo)
fósforo, P	128.0 mg	10% (Moderado)
potasio, K	141.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	707.0 mg	31% (Alto)
zinc, Zn	0.960 mg	9% (Bajo)
cobre, Cu	0.148 mg	16% (Moderado)
selenio, Se	9.10 ug	17% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma	72.2 g	—
azúcares totales	7.98 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	37.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	175.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0.220 ug	—
retinol	3.00 ug	—
trans-beta-caroteno	29.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	4.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	249.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.34 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	6.30 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.005 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.003 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.002 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.006 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.008 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.034 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.31 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.458 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.022 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.18 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.033 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.002 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	4.26 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	3.89 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.369 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.001 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.