Snacks, granola bars, hard, plain

Por 100g · Aperitivos · USDA SR Legacy

471

Calorías

10.1g

Proteínas

64.4g

Carbohidratos

19.8g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	471 kcal	—
Macronutrients
Agua	3.90 g	—
Proteína	10.1 g	20% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	19.8 g	25% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	64.4 g	23% (Alto)
Fibra dietética total	5.30 g	19% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.37 g	12% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.38 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.900 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.264 mg	22% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.119 mg	9% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	1.58 mg	10% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.813 mg	16% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.085 mg	5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	23.0 ug	6% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	22.0 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	2.00 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	17.0 ug	—
caroteno, alfa	6.00 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	2.09 mg	14% (Moderado)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	61.0 mg	5% (Bajo)
hierro, Fe	2.95 mg	16% (Moderado)
magnesio, Mg	97.0 mg	23% (Alto)
fósforo, P	277.0 mg	22% (Alto)
potasio, K	336.0 mg	7% (Bajo)
sodio, Na	294.0 mg	13% (Moderado)
zinc, Zn	2.03 mg	18% (Moderado)
cobre, Cu	0.392 mg	44% (Alto)
manganeso, Mn	1.78 mg	77% (Alto)
selenio, Se	16.2 ug	29% (Alto)
Other
Energía	1972.0 kj	—
Ceniza	1.90 g	—
azúcares totales	28.6 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	23.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	23.0 ug	—
betaína	6.90 mg	—
betaína	6.90 mg	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	33.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	189.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	14.6 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.010 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.010 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.54 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.760 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.010 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	4.37 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.130 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	12.1 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	12.0 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.060 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.177 g	—
Threonine (EAA)	0.264 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.352 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.724 g	—
Lysine (EAA)	0.400 g	—
Methionine (EAA)	0.177 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.304 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.479 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.352 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.508 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.674 g	—
Histidine (EAA)	0.216 g	—
alanina	0.460 g	—
ácido aspártico	0.830 g	—
ácido glutámico	1.98 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.499 g	—
Proline (conditionally essential)	0.518 g	—
serina	0.470 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—
daidzeína	0.052 mg	—
genisteína	0.078 mg	—
Choline
colina de esfingomielina	0 mg	—
colina de fosfatidilcolina	14.0 mg	—
colina de fosfocolina	0.300 mg	—
colina de glicerofosfolina	3.90 mg	—
colina libre	4.20 mg	—
colina total	22.0 mg	—
Isoflavones
isoflavonas totales	0.130 mg	—
Iodine
yodo mcg/100gB	1.90 mcg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.