Soup, New England clam chowder

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

93

Calorías

3.12g

Proteínas

4.80g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 93 kcal —
Macronutrients
Agua 81.6 g —
Proteína 3.12 g 6% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 4.80 g 6% (Bajo)
Fibra dietética total 1.00 g 4% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 2.51 g 13% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 1.02 g —
colesterol 16.0 mg 5% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 5.50 mg 6% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.054 mg 4% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.055 mg 4% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.743 mg 5% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.059 mg 3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 12.0 ug 3% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 4.00 ug —
colina, total 14.9 mg 3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin 1.26 ug 52% (Alto)
vitamina A, RAE 70.0 ug 8% (Bajo)
caroteno, alfa 85.0 ug —
vitamina D (D2 + D3) 0.200 ug 1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 19.0 mg 1% (Bajo)
hierro, Fe 0.480 mg 3% (Bajo)
magnesio, Mg 13.0 mg 3% (Bajo)
fósforo, P 49.0 mg 4% (Bajo)
potasio, K 185.0 mg 4% (Bajo)
sodio, Na 247.0 mg 11% (Moderado)
zinc, Zn 0.250 mg 2% (Bajo)
cobre, Cu 0.050 mg 6% (Bajo)
selenio, Se 4.60 ug 8% (Bajo)
Other
Carbohidratos, por suma 9.25 g —
azúcares totales 0.950 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 8.00 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 14.0 ug —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 49.0 ug —
trans-beta-caroteno 210.0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
trans-licopeno 0 ug —
cis-luteína/zeaxantina 17.0 ug —
tocoferoles y tocotrienoles 0.280 mg —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin K1 — Phylloquinone 2.20 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0.087 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0.072 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0.046 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0.108 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.130 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.406 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 1.17 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.396 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.082 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 1.08 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0.011 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.356 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.222 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.034 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0.008 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0.006 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0.003 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0.008 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.