Strudel, berry

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

291

Calorías

2.43g

Proteínas

14.2g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	291 kcal	—
Macronutrients
Agua	43.2 g	—
Proteína	2.43 g	5% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	14.2 g	18% (Moderado)
Fibra dietética total	2.70 g	10% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	7.61 g	38% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.84 g	—
colesterol	39.0 mg	13% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	1.40 mg	2% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.038 mg	3% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.025 mg	2% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.739 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.040 mg	2% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	43.0 ug	11% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	19.0 ug	—
colina, total	9.00 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	129.0 ug	14% (Moderado)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.100 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	21.0 mg	2% (Bajo)
hierro, Fe	0.560 mg	3% (Bajo)
magnesio, Mg	15.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	38.0 mg	3% (Bajo)
potasio, K	98.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	131.0 mg	6% (Bajo)
zinc, Zn	0.280 mg	3% (Bajo)
cobre, Cu	0.090 mg	10% (Moderado)
selenio, Se	1.30 ug	2% (Bajo)
Other
Carbohidratos, por suma	39.2 g	—
azúcares totales	21.7 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	23.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	56.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	124.0 ug	—
trans-beta-caroteno	60.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	55.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.550 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	10.4 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.339 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.239 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.140 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.319 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.365 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	1.19 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	3.55 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.23 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.167 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.52 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.021 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.608 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.521 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.098 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.002 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.017 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.004 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.006 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.