Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

116

Calorías

8.85g

Proteínas

1.94g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	116 kcal	—
Macronutrients
Agua	71.6 g	—
Proteína	8.85 g	18% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	1.94 g	2% (Bajo)
Fibra dietética total	1.10 g	4% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.582 g	3% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.506 g	—
colesterol	75.0 mg	25% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	3.80 mg	4% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.145 mg	12% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.150 mg	12% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	2.68 mg	17% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.107 mg	6% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	32.0 ug	8% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	16.0 ug	—
colina, total	50.0 mg	9% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.710 ug	30% (Alto)
vitamina A, RAE	32.0 ug	4% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.400 ug	2% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	42.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	2.04 mg	11% (Moderado)
magnesio, Mg	22.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	103.0 mg	8% (Bajo)
potasio, K	222.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	330.0 mg	14% (Moderado)
zinc, Zn	0.940 mg	9% (Bajo)
cobre, Cu	0.211 mg	23% (Alto)
selenio, Se	20.5 ug	37% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	16.1 g	—
azúcares totales	2.05 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	16.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	43.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	24.0 ug	—
trans-beta-caroteno	87.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
trans-licopeno	6043.0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	52.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.01 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	2.10 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.007 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.005 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.003 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.007 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.008 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.031 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.371 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.135 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.033 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.465 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.002 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.429 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.281 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.013 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.009 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.037 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.006 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.047 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.