Taco, corn tortilla, with beans, cheese

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

176

Calorías

5.80g

Proteínas

7.28g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	176 kcal	—
Macronutrients
Agua	61.7 g	—
Proteína	5.80 g	12% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	7.28 g	9% (Bajo)
Fibra dietética total	4.20 g	15% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.82 g	9% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.47 g	—
colesterol	4.00 mg	1% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.500 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.076 mg	6% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.083 mg	6% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.721 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.136 mg	8% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	17.0 ug	4% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	18.1 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.060 ug	2% (Bajo)
vitamina A, RAE	10.0 ug	1% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	76.0 mg	6% (Bajo)
hierro, Fe	1.24 mg	7% (Bajo)
magnesio, Mg	46.0 mg	11% (Moderado)
fósforo, P	180.0 mg	14% (Moderado)
potasio, K	249.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	420.0 mg	18% (Moderado)
zinc, Zn	0.940 mg	9% (Bajo)
cobre, Cu	0.126 mg	14% (Moderado)
selenio, Se	6.30 ug	11% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma	23.0 g	—
azúcares totales	0.640 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	17.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	17.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	10.0 ug	—
trans-beta-caroteno	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	1.00 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.880 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	5.20 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.036 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.019 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.014 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.033 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.042 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.143 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.11 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.360 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.058 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.44 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.032 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.29 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.00 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.281 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.003 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.