Taco or tostada salad with chicken and sour cream

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

171

Calorías

7.24g

Proteínas

9.26g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	171 kcal	—
Macronutrients
Agua	67.2 g	—
Proteína	7.24 g	14% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	9.26 g	12% (Moderado)
Fibra dietética total	2.50 g	9% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.32 g	17% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.17 g	—
colesterol	23.0 mg	8% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	2.80 mg	3% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.131 mg	11% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.133 mg	10% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	1.97 mg	12% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.096 mg	6% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	36.0 ug	9% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	10.0 ug	—
colina, total	18.9 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.090 ug	4% (Bajo)
vitamina A, RAE	46.0 ug	5% (Bajo)
caroteno, alfa	17.0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	85.0 mg	7% (Bajo)
hierro, Fe	1.40 mg	8% (Bajo)
magnesio, Mg	19.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	124.0 mg	10% (Moderado)
potasio, K	212.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	282.0 mg	12% (Moderado)
zinc, Zn	0.670 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.091 mg	10% (Moderado)
selenio, Se	9.00 ug	16% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma	15.0 g	—
azúcares totales	1.98 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	26.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	43.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	32.0 ug	—
trans-beta-caroteno	149.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	12.0 ug	—
trans-licopeno	239.0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	102.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.960 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	10.3 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.029 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.046 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.032 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.080 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.106 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.349 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.84 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.660 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.171 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.07 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.029 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.66 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.44 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.176 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.008 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.