Taquito, beef or pork

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

287

Calorías

12.2g

Proteínas

12.5g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	287 kcal	—
Macronutrients
Agua	41.8 g	—
Proteína	12.2 g	24% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	12.5 g	16% (Moderado)
Fibra dietética total	3.30 g	12% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	4.22 g	21% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.18 g	—
colesterol	27.0 mg	9% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.214 mg	18% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.184 mg	14% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	3.17 mg	20% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.192 mg	11% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	36.0 ug	9% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	26.0 ug	—
colina, total	27.4 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.660 ug	28% (Alto)
vitamina A, RAE	17.0 ug	2% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	130.0 mg	10% (Moderado)
hierro, Fe	2.19 mg	12% (Moderado)
magnesio, Mg	38.0 mg	9% (Bajo)
fósforo, P	252.0 mg	20% (Alto)
potasio, K	180.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	490.0 mg	21% (Alto)
zinc, Zn	2.27 mg	21% (Alto)
cobre, Cu	0.105 mg	12% (Moderado)
selenio, Se	16.4 ug	30% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	31.6 g	—
azúcares totales	1.60 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	10.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	54.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	17.0 ug	—
trans-beta-caroteno	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	4.00 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.730 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	5.90 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.056 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.030 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.021 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.050 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.071 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.322 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.39 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.13 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.197 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.97 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.041 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.58 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.32 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.246 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.012 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.