Turkey, diced, light and dark meat, seasoned

Por 100g · Productos avícolas · USDA SR Legacy

138

Calorías

18.7g

Proteínas

1.00g

Carbohidratos

6.00g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	138 kcal	—
Macronutrients
Agua	71.7 g	—
Proteína	18.7 g	37% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	6.00 g	8% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	1.00 g	0% (Bajo)
Fibra dietética total	0 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.75 g	9% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.98 g	—
colesterol	55.0 mg	18% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.040 mg	3% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.110 mg	8% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	4.80 mg	30% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.589 mg	12% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.280 mg	16% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	5.00 ug	1% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.240 ug	10% (Moderado)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	1.00 mg	0% (Bajo)
hierro, Fe	1.80 mg	10% (Moderado)
magnesio, Mg	17.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	240.0 mg	19% (Moderado)
potasio, K	310.0 mg	7% (Bajo)
sodio, Na	850.0 mg	37% (Alto)
zinc, Zn	2.02 mg	18% (Moderado)
cobre, Cu	0.063 mg	7% (Bajo)
manganeso, Mn	0.013 mg	1% (Bajo)
selenio, Se	26.1 ug	47% (Alto)
Other
Energía	577.0 kj	—
Ceniza	2.60 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	5.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	5.00 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.010 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.040 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.07 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.430 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.320 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.60 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.010 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.010 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.53 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.27 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.070 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.120 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.020 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.020 g	—
Tryptophan (EAA)	0.206 g	—
Threonine (EAA)	0.813 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.934 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	1.45 g	—
Lysine (EAA)	1.69 g	—
Methionine (EAA)	0.522 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.210 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.729 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.707 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.970 g	—
Arginine (conditionally essential)	1.31 g	—
Histidine (EAA)	0.559 g	—
alanina	1.19 g	—
ácido aspártico	1.79 g	—
ácido glutámico	2.97 g	—
Glycine (conditionally essential)	1.12 g	—
Proline (conditionally essential)	0.866 g	—
serina	0.821 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.