Turkey, light meat, breaded, baked or fried, skin eaten

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

200

Calorías

26.8g

Proteínas

6.84g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 200 kcal —
Macronutrients
Agua 59.4 g —
Proteína 26.8 g 54% (Alto)
Lípidos totales (grasa) 6.84 g 9% (Bajo)
Fibra dietética total 0.400 g 1% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 1.88 g 9% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 2.42 g —
colesterol 76.0 mg 25% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0 mg 0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.119 mg 10% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.227 mg 17% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3) 10.9 mg 68% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.666 mg 39% (Alto)
Biotin (Vitamin B7) 17.0 ug 4% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 7.00 ug —
colina, total 71.6 mg 13% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0.840 ug 35% (Alto)
vitamina A, RAE 9.00 ug 1% (Bajo)
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina D (D2 + D3) 0.400 ug 2% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 27.0 mg 2% (Bajo)
hierro, Fe 1.09 mg 6% (Bajo)
magnesio, Mg 32.0 mg 8% (Bajo)
fósforo, P 228.0 mg 18% (Moderado)
potasio, K 241.0 mg 5% (Bajo)
sodio, Na 198.0 mg 9% (Bajo)
zinc, Zn 1.63 mg 15% (Moderado)
cobre, Cu 0.082 mg 9% (Bajo)
selenio, Se 28.5 ug 52% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma 6.48 g —
azúcares totales 0.560 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 10.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 22.0 ug —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 9.00 ug —
trans-beta-caroteno 0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
trans-licopeno 0 ug —
cis-luteína/zeaxantina 0 ug —
tocoferoles y tocotrienoles 0.150 mg —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin K1 — Phylloquinone 1.30 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0.004 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.015 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.052 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 1.19 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.572 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.172 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 2.21 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0.025 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0.001 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 1.99 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 1.78 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.115 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0.052 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0.004 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0.005 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0.004 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.