Turkey, light or dark meat, smoked, cooked, skin and bone removed

Por 100g · Productos avícolas · USDA SR Legacy

162

Calorías

29.3g

Proteínas

0g

Carbohidratos

5.00g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 162 kcal —
Macronutrients
Agua 64.9 g —
Proteína 29.3 g 59% (Alto)
Lípidos totales (grasa) 5.00 g 6% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 0 g 0% (Bajo)
Fibra dietética total 0 g 0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 1.37 g 7% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 1.05 g —
colesterol 76.0 mg 25% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0 mg 0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.060 mg 5% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.180 mg 14% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3) 5.44 mg 34% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.460 mg 27% (Alto)
Biotin (Vitamin B7) 7.00 ug 2% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
colina, total 82.3 mg 15% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0.370 ug 15% (Moderado)
vitamina A, RAE 0 ug 0% (Bajo)
caroteno, beta 0 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.330 mg 2% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0.100 ug 1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 25.0 mg 2% (Bajo)
hierro, Fe 1.78 mg 10% (Moderado)
magnesio, Mg 26.0 mg 6% (Bajo)
fósforo, P 213.0 mg 17% (Moderado)
potasio, K 298.0 mg 6% (Bajo)
sodio, Na 996.0 mg 43% (Alto)
zinc, Zn 3.10 mg 28% (Alto)
cobre, Cu 0.094 mg 10% (Moderado)
selenio, Se 43.0 ug 78% (Alto)
Other
Energía 679.0 kj —
Ceniza 0.800 g —
azúcares totales 0 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 7.00 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 7.00 ug —
betaína 6.00 mg —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
vitamina A, UI 0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 0 ug —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 3.00 IU —
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source) 0.100 ug —
Vitamin K1 — Phylloquinone 0 ug —
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) 0 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.020 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.030 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.825 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.493 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.151 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.855 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0.020 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0.020 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 1.41 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 1.09 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.040 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0.211 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0.030 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0.040 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.