Turnover or hot pocket, meatless

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

198

Calorías

5.07g

Proteínas

7.78g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	198 kcal	—
Macronutrients
Agua	58.3 g	—
Proteína	5.07 g	10% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	7.78 g	10% (Moderado)
Fibra dietética total	1.60 g	6% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.11 g	11% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.01 g	—
colesterol	2.00 mg	1% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	4.50 mg	5% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.245 mg	20% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.128 mg	10% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	2.39 mg	15% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.066 mg	4% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	54.0 ug	14% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	39.0 ug	—
colina, total	9.20 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.020 ug	1% (Bajo)
vitamina A, RAE	15.0 ug	2% (Bajo)
caroteno, alfa	24.0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	97.0 mg	7% (Bajo)
hierro, Fe	1.72 mg	10% (Moderado)
magnesio, Mg	16.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	69.0 mg	6% (Bajo)
potasio, K	126.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	504.0 mg	22% (Alto)
zinc, Zn	0.520 mg	5% (Bajo)
cobre, Cu	0.077 mg	9% (Bajo)
selenio, Se	9.60 ug	17% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma	27.0 g	—
azúcares totales	3.24 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	15.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	81.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	4.00 ug	—
trans-beta-caroteno	109.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	609.0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	49.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.740 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	5.50 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.022 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.006 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.008 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.014 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.026 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.101 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.24 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.622 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.083 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.93 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.038 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.05 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.84 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.198 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.003 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.