Turnover or hot pocket, NFS

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

260

Calorías

10.3g

Proteínas

11.9g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	260 kcal	—
Macronutrients
Agua	47.6 g	—
Proteína	10.3 g	21% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	11.9 g	15% (Moderado)
Fibra dietética total	1.60 g	6% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	4.80 g	24% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.20 g	—
colesterol	19.0 mg	6% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.400 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.253 mg	21% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.204 mg	16% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	3.28 mg	21% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.112 mg	7% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	58.0 ug	14% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	38.0 ug	—
colina, total	15.4 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.390 ug	16% (Moderado)
vitamina A, RAE	44.0 ug	5% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.200 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	218.0 mg	17% (Moderado)
hierro, Fe	1.88 mg	10% (Moderado)
magnesio, Mg	22.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	169.0 mg	14% (Moderado)
potasio, K	157.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	536.0 mg	23% (Alto)
zinc, Zn	1.26 mg	11% (Moderado)
cobre, Cu	0.087 mg	10% (Moderado)
selenio, Se	16.6 ug	30% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	27.9 g	—
azúcares totales	3.90 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	19.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	84.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	38.0 ug	—
trans-beta-caroteno	73.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	2381.0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	52.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.760 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	4.30 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.076 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.063 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.042 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.100 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.116 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.458 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.53 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.27 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.206 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.99 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.048 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.66 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.51 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.132 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.016 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.003 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.