Waffle, chocolate, fast food / restaurant

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

480

Calorías

8.59g

Proteínas

28.9g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	480 kcal	—
Macronutrients
Agua	13.3 g	—
Proteína	8.59 g	17% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	28.9 g	37% (Alto)
Fibra dietética total	2.70 g	10% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	8.40 g	42% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	10.3 g	—
colesterol	67.0 mg	22% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.238 mg	20% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.307 mg	24% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	1.38 mg	9% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.133 mg	8% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	45.0 ug	11% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	33.0 ug	—
colina, total	56.9 mg	10% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.520 ug	22% (Alto)
vitamina A, RAE	84.0 ug	9% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.900 ug	4% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	234.0 mg	18% (Moderado)
hierro, Fe	1.89 mg	10% (Moderado)
magnesio, Mg	33.0 mg	8% (Bajo)
fósforo, P	350.0 mg	28% (Alto)
potasio, K	245.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	541.0 mg	24% (Alto)
zinc, Zn	1.19 mg	11% (Moderado)
cobre, Cu	0.153 mg	17% (Moderado)
selenio, Se	10.7 ug	19% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma	46.1 g	—
azúcares totales	18.0 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	12.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	68.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	83.0 ug	—
trans-beta-caroteno	11.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	2.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	93.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	3.89 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	20.2 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.134 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.062 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.049 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.112 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.124 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.488 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	4.58 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	2.63 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.215 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	9.77 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.121 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	7.81 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	6.92 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.832 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.004 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	4.00 mg	—
Teobromina	46.0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.