Walnuts, excluding honey roasted

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

730

Calorías

14.6g

Proteínas

69.7g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	730 kcal	—
Macronutrients
Agua	3.14 g	—
Proteína	14.6 g	29% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	69.7 g	89% (Alto)
Fibra dietética total	5.20 g	19% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	6.05 g	30% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	9.62 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	1.30 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.230 mg	19% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.150 mg	12% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	1.22 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.660 mg	39% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	98.0 ug	25% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	39.2 mg	7% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	1.00 ug	0% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	88.0 mg	7% (Bajo)
hierro, Fe	2.24 mg	12% (Moderado)
magnesio, Mg	142.0 mg	34% (Alto)
fósforo, P	365.0 mg	29% (Alto)
potasio, K	424.0 mg	9% (Bajo)
sodio, Na	0 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	2.76 mg	25% (Alto)
cobre, Cu	1.21 mg	134% (Alto)
selenio, Se	4.90 ug	9% (Bajo)
Other
Carbohidratos, por suma	10.9 g	—
azúcares totales	2.61 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	98.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	98.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
trans-beta-caroteno	12.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	9.00 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.700 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	1.70 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	4.40 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.66 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	8.80 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.134 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	49.3 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	38.1 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	9.08 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.