Wheat, sprouted

Por 100g · Cereales y pasta · USDA SR Legacy

198

Calorías

7.49g

Proteínas

42.5g

Carbohidratos

1.27g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	198 kcal	—
Macronutrients
Agua	47.8 g	—
Proteína	7.49 g	15% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	1.27 g	2% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	42.5 g	15% (Moderado)
Fibra dietética total	1.10 g	4% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.206 g	1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.151 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	2.60 mg	3% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.225 mg	19% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.155 mg	12% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	3.09 mg	19% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.947 mg	19% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.265 mg	16% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	38.0 ug	10% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	28.0 mg	2% (Bajo)
hierro, Fe	2.14 mg	12% (Moderado)
magnesio, Mg	82.0 mg	20% (Alto)
fósforo, P	200.0 mg	16% (Moderado)
potasio, K	169.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	16.0 mg	1% (Bajo)
zinc, Zn	1.65 mg	15% (Moderado)
cobre, Cu	0.261 mg	29% (Alto)
manganeso, Mn	1.86 mg	81% (Alto)
selenio, Se	42.5 ug	77% (Alto)
Other
Energía	828.0 kj	—
Ceniza	0.960 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	38.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	38.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.194 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.012 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.151 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.557 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.531 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.026 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.115 g	—
Threonine (EAA)	0.254 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.287 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.507 g	—
Lysine (EAA)	0.245 g	—
Methionine (EAA)	0.116 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.134 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.350 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.275 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.361 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.425 g	—
Histidine (EAA)	0.196 g	—
alanina	0.295 g	—
ácido aspártico	0.453 g	—
ácido glutámico	1.87 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.306 g	—
Proline (conditionally essential)	0.674 g	—
serina	0.341 g	—
Alcohol etílico	0 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.