Wrap de carnes variadas

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

226

Calorías

13.4g

Proteínas

10.1g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	226 kcal	—
Macronutrients
Agua	53.6 g	—
Proteína	13.4 g	27% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	10.1 g	13% (Moderado)
Fibra dietética total	1.30 g	5% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	4.23 g	21% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.89 g	—
colesterol	39.0 mg	13% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.257 mg	21% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.250 mg	19% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	4.54 mg	28% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.224 mg	13% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	38.0 ug	10% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	29.0 ug	—
colina, total	30.1 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.530 ug	22% (Alto)
vitamina A, RAE	35.0 ug	4% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.700 ug	3% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	182.0 mg	14% (Moderado)
hierro, Fe	1.82 mg	10% (Moderado)
magnesio, Mg	21.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	274.0 mg	22% (Alto)
potasio, K	282.0 mg	6% (Bajo)
sodio, Na	837.0 mg	36% (Alto)
zinc, Zn	1.36 mg	12% (Moderado)
cobre, Cu	0.065 mg	7% (Bajo)
selenio, Se	21.0 ug	38% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	19.6 g	—
azúcares totales	2.05 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	9.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	58.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	34.0 ug	—
trans-beta-caroteno	10.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	6.00 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.250 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	3.20 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.076 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.059 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.038 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.091 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.108 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.366 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.30 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.08 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.186 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.70 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.042 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.008 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.64 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.46 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.128 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.035 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.006 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.002 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.