Yogurt, fruit, low fat,9 g protein/8 oz

Por 100g · Productos lácteos y huevos · USDA SR Legacy

99

Calorías

3.98g

Proteínas

18.6g

Carbohidratos

1.15g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 99 kcal —
Macronutrients
Agua 75.3 g —
Proteína 3.98 g 8% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 1.15 g 1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 18.6 g 7% (Bajo)
Fibra dietética total 0 g 0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.742 g 4% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.316 g —
colesterol 5.00 mg 2% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0.600 mg 1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.034 mg 3% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.162 mg 12% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3) 0.086 mg 1% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.446 mg 9% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.037 mg 2% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 9.00 ug 2% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
colina, total 15.2 mg 3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0.430 ug 18% (Moderado)
vitamina A, RAE 11.0 ug 1% (Bajo)
caroteno, beta 2.00 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.020 mg 0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 138.0 mg 11% (Moderado)
hierro, Fe 0.060 mg 0% (Bajo)
magnesio, Mg 13.0 mg 3% (Bajo)
fósforo, P 109.0 mg 9% (Bajo)
potasio, K 177.0 mg 4% (Bajo)
sodio, Na 53.0 mg 2% (Bajo)
zinc, Zn 0.670 mg 6% (Bajo)
cobre, Cu 0.079 mg 9% (Bajo)
manganeso, Mn 0.064 mg 3% (Bajo)
selenio, Se 2.80 ug 5% (Bajo)
Other
Energía 415.0 kj —
Ceniza 0.930 g —
azúcares totales 18.6 g —
fluoruro, F 9.00 ug —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 9.00 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 9.00 ug —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 11.0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
vitamina A, UI 40.0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 0 ug —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 1.00 IU —
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source) 0 ug —
Vitamin K1 — Phylloquinone 0.100 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0.034 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0.023 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0.015 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0.033 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.039 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.121 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.313 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.112 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.025 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.263 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.033 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.023 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.010 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0 g —
Tryptophan (EAA) 0.022 g —
Threonine (EAA) 0.163 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.217 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.401 g —
Lysine (EAA) 0.357 g —
Methionine (EAA) 0.117 g —
Cystine (conditionally essential) 0.036 g —
Phenylalanine (EAA) 0.217 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.201 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.329 g —
Arginine (conditionally essential) 0.120 g —
Histidine (EAA) 0.099 g —
alanina 0.170 g —
ácido aspártico 0.316 g —
ácido glutámico 0.779 g —
Glycine (conditionally essential) 0.096 g —
Proline (conditionally essential) 0.472 g —
serina 0.246 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —
Fluoride
media mcg/100g ** 9.00 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.