Yogurt, Greek, whole milk, fruit

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

114

Calorías

7.85g

Proteínas

3.91g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	114 kcal	—
Macronutrients
Agua	75.7 g	—
Proteína	7.85 g	16% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	3.91 g	5% (Bajo)
Fibra dietética total	0.100 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.13 g	11% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.857 g	—
colesterol	15.0 mg	5% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	1.00 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.051 mg	4% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.225 mg	17% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	0.206 mg	1% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.041 mg	2% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	6.00 ug	2% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	14.6 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.670 ug	28% (Alto)
vitamina A, RAE	34.0 ug	4% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.900 ug	4% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	101.0 mg	8% (Bajo)
hierro, Fe	0.050 mg	0% (Bajo)
magnesio, Mg	10.0 mg	2% (Bajo)
fósforo, P	114.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	139.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	34.0 mg	1% (Bajo)
zinc, Zn	0.420 mg	4% (Bajo)
cobre, Cu	0.020 mg	2% (Bajo)
selenio, Se	8.90 ug	16% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma	11.8 g	—
azúcares totales	8.23 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	6.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	6.00 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	34.0 ug	—
trans-beta-caroteno	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.020 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.045 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.077 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.235 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.116 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.372 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.962 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.301 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.044 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.745 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.032 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.002 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.417 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.094 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.020 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.004 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.