Yogurt, vanilla, low fat.

Por 100g · Productos lácteos y huevos · USDA SR Legacy

85

Calorías

4.93g

Proteínas

13.8g

Carbohidratos

1.25g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 85 kcal —
Macronutrients
Agua 79.0 g —
Proteína 4.93 g 10% (Moderado)
Lípidos totales (grasa) 1.25 g 2% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 13.8 g 5% (Bajo)
Fibra dietética total 0 g 0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.806 g 4% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.343 g —
colesterol 5.00 mg 2% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0.800 mg 1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.042 mg 3% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.201 mg 15% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3) 0.107 mg 1% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.552 mg 11% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.045 mg 3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 11.0 ug 3% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
colina, total 15.2 mg 3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0.530 ug 22% (Alto)
vitamina A, RAE 12.0 ug 1% (Bajo)
caroteno, beta 2.00 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.020 mg 0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 171.0 mg 13% (Moderado)
hierro, Fe 0.070 mg 0% (Bajo)
magnesio, Mg 16.0 mg 4% (Bajo)
fósforo, P 135.0 mg 11% (Moderado)
potasio, K 219.0 mg 5% (Bajo)
sodio, Na 66.0 mg 3% (Bajo)
zinc, Zn 0.830 mg 8% (Bajo)
cobre, Cu 0.013 mg 1% (Bajo)
manganeso, Mn 0.004 mg 0% (Bajo)
selenio, Se 4.90 ug 9% (Bajo)
Other
Energía 358.0 kj —
Ceniza 1.02 g —
azúcares totales 13.8 g —
fluoruro, F 12.0 ug —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 11.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 11.0 ug —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 12.0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
vitamina A, UI 43.0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 0 ug —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 1.00 IU —
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source) 0 ug —
Vitamin K1 — Phylloquinone 0.100 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0.037 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0.025 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0.016 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0.036 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.043 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.132 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.341 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.122 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.027 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.286 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.036 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.025 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.010 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0 g —
Tryptophan (EAA) 0.028 g —
Threonine (EAA) 0.202 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.269 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.497 g —
Lysine (EAA) 0.442 g —
Methionine (EAA) 0.145 g —
Cystine (conditionally essential) 0.045 g —
Phenylalanine (EAA) 0.269 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.249 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.408 g —
Arginine (conditionally essential) 0.148 g —
Histidine (EAA) 0.122 g —
alanina 0.211 g —
ácido aspártico 0.391 g —
ácido glutámico 0.965 g —
Glycine (conditionally essential) 0.119 g —
Proline (conditionally essential) 0.584 g —
serina 0.305 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.