Almonds, lightly salted

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

604

Calorías

20.2g

Proteínas

53.7g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	604 kcal	—
Macronutrients
Agua	2.33 g	—
Proteína	20.2 g	40% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	53.7 g	69% (Alto)
Fibra dietética total	10.5 g	38% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	4.35 g	22% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	33.2 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.074 mg	6% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	1.15 mg	89% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	3.51 mg	22% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.131 mg	8% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	53.0 ug	13% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	50.3 mg	9% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	259.0 mg	20% (Alto)
hierro, Fe	3.60 mg	20% (Alto)
magnesio, Mg	269.0 mg	64% (Alto)
fósforo, P	455.0 mg	36% (Alto)
potasio, K	688.0 mg	15% (Moderado)
sodio, Na	195.0 mg	8% (Bajo)
zinc, Zn	3.20 mg	29% (Alto)
cobre, Cu	1.06 mg	118% (Alto)
selenio, Se	1.90 ug	3% (Bajo)
Other
Carbohidratos, por suma	20.3 g	—
azúcares totales	4.69 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	53.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	53.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
trans-beta-caroteno	1.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	1.00 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	23.6 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	3.00 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.020 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	3.52 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.765 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.260 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	32.8 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.027 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	13.6 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	13.5 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.140 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.