Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

116

Calorías

10.2g

Proteínas

5.26g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	116 kcal	—
Macronutrients
Agua	75.5 g	—
Proteína	10.2 g	20% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	5.26 g	7% (Bajo)
Fibra dietética total	1.80 g	6% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.800 g	4% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.79 g	—
colesterol	24.0 mg	8% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	10.5 mg	12% (Moderado)
Thiamin (Vitamin B1)	0.090 mg	7% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.167 mg	13% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	3.34 mg	21% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.150 mg	9% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	36.0 ug	9% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	4.00 ug	—
colina, total	27.3 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.080 ug	3% (Bajo)
vitamina A, RAE	127.0 ug	14% (Moderado)
caroteno, alfa	23.0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	43.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	0.820 mg	5% (Bajo)
magnesio, Mg	38.0 mg	9% (Bajo)
fósforo, P	115.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	288.0 mg	6% (Bajo)
sodio, Na	167.0 mg	7% (Bajo)
zinc, Zn	0.600 mg	5% (Bajo)
cobre, Cu	0.109 mg	12% (Moderado)
selenio, Se	8.00 ug	15% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma	8.11 g	—
azúcares totales	3.00 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	32.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	38.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	1.00 ug	—
trans-beta-caroteno	1456.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	90.0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	991.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.81 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	62.4 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.156 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.062 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.455 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.100 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.087 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.70 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.004 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.17 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.11 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.059 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.002 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.