Barbecue pork sandwich, on wheat bun

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

238

Calorías

15.5g

Proteínas

8.86g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	238 kcal	—
Macronutrients
Agua	49.8 g	—
Proteína	15.5 g	31% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	8.86 g	11% (Moderado)
Fibra dietética total	2.00 g	7% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.89 g	14% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.51 g	—
colesterol	43.0 mg	14% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.200 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.354 mg	29% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.241 mg	19% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	3.87 mg	24% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.252 mg	15% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	26.0 ug	7% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	5.00 ug	—
colina, total	56.1 mg	10% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.390 ug	16% (Moderado)
vitamina A, RAE	4.00 ug	0% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.500 ug	3% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	70.0 mg	5% (Bajo)
hierro, Fe	1.80 mg	10% (Moderado)
magnesio, Mg	32.0 mg	8% (Bajo)
fósforo, P	163.0 mg	13% (Moderado)
potasio, K	262.0 mg	6% (Bajo)
sodio, Na	549.0 mg	24% (Alto)
zinc, Zn	2.32 mg	21% (Alto)
cobre, Cu	0.133 mg	15% (Moderado)
selenio, Se	26.1 ug	47% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	23.3 g	—
azúcares totales	8.38 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	21.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	29.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	1.00 ug	—
trans-beta-caroteno	27.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	910.0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	39.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.360 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	2.20 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.001 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.007 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.008 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.094 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.77 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.959 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.170 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.27 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.060 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.005 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.66 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.47 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.098 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.045 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.004 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.001 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.