Barbecue pork, with sauce

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

226

Calorías

17.6g

Proteínas

11.3g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	226 kcal	—
Macronutrients
Agua	56.3 g	—
Proteína	17.6 g	35% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	11.3 g	14% (Moderado)
Fibra dietética total	0.300 g	1% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.98 g	20% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.94 g	—
colesterol	64.0 mg	21% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.200 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.333 mg	28% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.255 mg	20% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	3.36 mg	21% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.298 mg	18% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	2.00 ug	1% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	73.5 mg	13% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.580 ug	24% (Alto)
vitamina A, RAE	5.00 ug	1% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.800 ug	4% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	25.0 mg	2% (Bajo)
hierro, Fe	1.12 mg	6% (Bajo)
magnesio, Mg	20.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	161.0 mg	13% (Moderado)
potasio, K	299.0 mg	6% (Bajo)
sodio, Na	603.0 mg	26% (Alto)
zinc, Zn	2.81 mg	26% (Alto)
cobre, Cu	0.104 mg	12% (Moderado)
selenio, Se	25.3 ug	46% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	12.2 g	—
azúcares totales	9.97 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	2.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	2.00 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	2.00 ug	—
trans-beta-caroteno	40.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
trans-licopeno	1365.0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	26.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.370 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.500 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.001 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.009 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.008 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.138 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.44 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.32 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.246 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	4.60 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.083 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.007 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.72 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.50 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.072 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.067 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.006 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.001 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.