Beans, kidney, red, mature seeds, canned, drained solids, rinsed in tap water

Por 100g · Legumbres y productos derivados · USDA SR Legacy

121

Calorías

8.12g

Proteínas

20.8g

Carbohidratos

0.930g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	121 kcal	—
Macronutrients
Agua	68.9 g	—
Proteína	8.12 g	16% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	0.930 g	1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	20.8 g	8% (Bajo)
Fibra dietética total	6.00 g	21% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.328 g	2% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.052 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.200 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.060 mg	5% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.015 mg	1% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.417 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.113 mg	7% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	23.0 ug	6% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	43.1 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.030 mg	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	58.0 mg	4% (Bajo)
hierro, Fe	1.50 mg	8% (Bajo)
magnesio, Mg	29.0 mg	7% (Bajo)
fósforo, P	118.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	250.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	208.0 mg	9% (Bajo)
zinc, Zn	0.740 mg	7% (Bajo)
cobre, Cu	0.283 mg	31% (Alto)
manganeso, Mn	0.382 mg	17% (Moderado)
Other
Energía	505.0 kj	—
Ceniza	1.29 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	23.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	23.0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	0 ug	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	5.70 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.013 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.215 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.100 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.021 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.031 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.350 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.217 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.132 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.097 g	—
Threonine (EAA)	0.298 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.384 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.689 g	—
Lysine (EAA)	0.568 g	—
Methionine (EAA)	0.106 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.076 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.479 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.192 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.468 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.445 g	—
Histidine (EAA)	0.223 g	—
alanina	0.369 g	—
ácido aspártico	1.02 g	—
ácido glutámico	1.30 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.329 g	—
Proline (conditionally essential)	0.464 g	—
serina	0.509 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.