Beef dinner, NFS, frozen meal

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

146

Calorías

6.82g

Proteínas

8.40g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	146 kcal	—
Macronutrients
Agua	72.8 g	—
Proteína	6.82 g	14% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	8.40 g	11% (Moderado)
Fibra dietética total	1.20 g	4% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.88 g	19% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.73 g	—
colesterol	41.0 mg	14% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	5.30 mg	6% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.069 mg	6% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.073 mg	6% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	1.58 mg	10% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.164 mg	10% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	16.0 ug	4% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	34.5 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.600 ug	25% (Alto)
vitamina A, RAE	56.0 ug	6% (Bajo)
caroteno, alfa	5.00 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.100 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	15.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	0.840 mg	5% (Bajo)
magnesio, Mg	15.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	72.0 mg	6% (Bajo)
potasio, K	179.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	268.0 mg	12% (Moderado)
zinc, Zn	1.50 mg	14% (Moderado)
cobre, Cu	0.080 mg	9% (Bajo)
selenio, Se	5.70 ug	10% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma	10.9 g	—
azúcares totales	1.35 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	16.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	16.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	43.0 ug	—
trans-beta-caroteno	148.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	13.0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	336.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.080 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	4.00 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.103 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.073 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.042 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.097 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.115 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.473 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.98 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.831 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.201 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.37 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.020 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.338 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.289 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.035 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.019 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.001 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.