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Por 100g · Bebidas · USDA SR Legacy

433

Calorías

27.9g

Proteínas

50.0g

Carbohidratos

13.5g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	433 kcal	—
Macronutrients
Agua	5.40 g	—
Proteína	27.9 g	56% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	13.5 g	17% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	50.0 g	18% (Moderado)
Fibra dietética total	18.2 g	65% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.33 g	7% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	8.93 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	6.00 mg	2% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	103.8 mg	115% (Alto)
Thiamin (Vitamin B1)	1.50 mg	125% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.654 mg	50% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	38.4 mg	240% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	15.4 mg	308% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	2.31 mg	136% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	385.0 ug	96% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	384.0 ug	—
colina, total	3.40 mg	1% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	8.07 ug	336% (Alto)
vitamina A, RAE	865.0 ug	96% (Alto)
caroteno, beta	1.00 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	51.9 mg	346% (Alto)
vitamina D (D2 + D3)	9.60 ug	48% (Alto)
Minerals
calcio, Ca	1039.0 mg	80% (Alto)
hierro, Fe	24.8 mg	138% (Alto)
magnesio, Mg	473.0 mg	113% (Alto)
fósforo, P	563.0 mg	45% (Alto)
potasio, K	752.0 mg	16% (Moderado)
sodio, Na	495.0 mg	22% (Alto)
zinc, Zn	17.3 mg	157% (Alto)
cobre, Cu	0.769 mg	85% (Alto)
manganeso, Mn	269.1 mg	11700% (Alto)
selenio, Se	67.5 ug	123% (Alto)
Other
Energía	1810.0 kj	—
Ceniza	3.63 g	—
azúcares totales	20.6 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	1.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	653.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	8.08 ug	—
retinol	865.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	2886.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	0 ug	—
vitamina E, añadida	51.9 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	384.0 IU	—
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source)	9.60 ug	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.100 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.010 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.003 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.003 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.007 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.007 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.040 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.625 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.665 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.020 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	8.99 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.104 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.05 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.01 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.058 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.