Bread, cornmeal and molasses, toasted

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

313

Calorías

8.69g

Proteínas

4.20g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	313 kcal	—
Macronutrients
Agua	24.4 g	—
Proteína	8.69 g	17% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	4.20 g	5% (Bajo)
Fibra dietética total	1.80 g	6% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.89 g	9% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.784 g	—
colesterol	9.00 mg	3% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.446 mg	37% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.273 mg	21% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	4.07 mg	25% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.207 mg	12% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	73.0 ug	18% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	42.0 ug	—
colina, total	9.80 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	28.0 ug	3% (Bajo)
caroteno, alfa	3.00 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	57.0 mg	4% (Bajo)
hierro, Fe	4.33 mg	24% (Alto)
magnesio, Mg	75.0 mg	18% (Moderado)
fósforo, P	87.0 mg	7% (Bajo)
potasio, K	404.0 mg	9% (Bajo)
sodio, Na	346.0 mg	15% (Moderado)
zinc, Zn	0.760 mg	7% (Bajo)
cobre, Cu	0.224 mg	25% (Alto)
selenio, Se	22.9 ug	42% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	60.7 g	—
azúcares totales	16.4 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	31.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	102.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	27.0 ug	—
trans-beta-caroteno	10.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	102.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.230 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.400 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.077 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.055 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.032 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.073 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.084 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.271 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.943 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.291 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.063 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.687 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.004 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.549 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.514 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.037 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.004 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.