Bread, cornmeal and molasses

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

285

Calorías

7.91g

Proteínas

3.82g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	285 kcal	—
Macronutrients
Agua	31.2 g	—
Proteína	7.91 g	16% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	3.82 g	5% (Bajo)
Fibra dietética total	1.60 g	6% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.72 g	9% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.713 g	—
colesterol	8.00 mg	3% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.507 mg	42% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.248 mg	19% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	3.70 mg	23% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.188 mg	11% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	78.0 ug	20% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	45.0 ug	—
colina, total	8.90 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	27.0 ug	3% (Bajo)
caroteno, alfa	2.00 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	52.0 mg	4% (Bajo)
hierro, Fe	3.94 mg	22% (Alto)
magnesio, Mg	68.0 mg	16% (Moderado)
fósforo, P	79.0 mg	6% (Bajo)
potasio, K	367.0 mg	8% (Bajo)
sodio, Na	314.0 mg	14% (Moderado)
zinc, Zn	0.700 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.204 mg	23% (Alto)
selenio, Se	20.9 ug	38% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	55.3 g	—
azúcares totales	14.9 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	33.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	109.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	26.0 ug	—
trans-beta-caroteno	10.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	98.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.210 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.400 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.070 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.050 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.029 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.066 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.076 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.247 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.858 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.265 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.057 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.625 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.004 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.500 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.468 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.034 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.004 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.