Bread, irish soda, prepared from recipe

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

290

Calorías

6.60g

Proteínas

56.0g

Carbohidratos

5.00g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	290 kcal	—
Macronutrients
Agua	30.1 g	—
Proteína	6.60 g	13% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	5.00 g	6% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	56.0 g	20% (Alto)
Fibra dietética total	2.60 g	9% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.11 g	6% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.00 g	—
colesterol	18.0 mg	6% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.800 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.298 mg	25% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.269 mg	21% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	2.40 mg	15% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.250 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.083 mg	5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	47.0 ug	12% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	37.0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.050 ug	2% (Bajo)
vitamina A, RAE	48.0 ug	5% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	81.0 mg	6% (Bajo)
hierro, Fe	2.69 mg	15% (Moderado)
magnesio, Mg	23.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	114.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	266.0 mg	6% (Bajo)
sodio, Na	398.0 mg	17% (Moderado)
zinc, Zn	0.570 mg	5% (Bajo)
cobre, Cu	0.130 mg	14% (Moderado)
manganeso, Mn	0.355 mg	15% (Moderado)
selenio, Se	16.0 ug	29% (Alto)
Other
Energía	1213.0 kj	—
Ceniza	1.90 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	10.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	73.0 ug	—
retinol	45.0 ug	—
vitamina A, UI	194.0 IU	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.008 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.005 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.003 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.006 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.007 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.036 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.698 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.342 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.018 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.98 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.001 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.48 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.40 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.074 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.006 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.002 g	—
fitoesteroles	13.0 mg	—
Tryptophan (EAA)	0.072 g	—
Threonine (EAA)	0.201 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.234 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.436 g	—
Lysine (EAA)	0.219 g	—
Methionine (EAA)	0.138 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.122 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.300 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.201 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.283 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.290 g	—
Histidine (EAA)	0.159 g	—
alanina	0.226 g	—
ácido aspártico	0.390 g	—
ácido glutámico	1.83 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.188 g	—
Proline (conditionally essential)	0.597 g	—
serina	0.296 g	—
Alcohol etílico	0 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.