Bread, reduced-calorie, white

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

207

Calorías

8.70g

Proteínas

44.3g

Carbohidratos

2.50g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	207 kcal	—
Macronutrients
Agua	42.9 g	—
Proteína	8.70 g	17% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	2.50 g	3% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	44.3 g	16% (Moderado)
Fibra dietética total	9.70 g	35% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.549 g	3% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.08 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.500 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.410 mg	34% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.289 mg	22% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	3.64 mg	23% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.462 mg	9% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.042 mg	2% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	95.0 ug	24% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	61.0 ug	—
colina, total	14.6 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.280 ug	12% (Moderado)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	1.00 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.190 mg	1% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	94.0 mg	7% (Bajo)
hierro, Fe	3.19 mg	18% (Moderado)
magnesio, Mg	23.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	121.0 mg	10% (Moderado)
potasio, K	76.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	479.0 mg	21% (Alto)
zinc, Zn	1.34 mg	12% (Moderado)
cobre, Cu	0.330 mg	37% (Alto)
manganeso, Mn	0.391 mg	17% (Moderado)
selenio, Se	21.7 ug	39% (Alto)
Other
Energía	866.0 kj	—
Ceniza	1.70 g	—
azúcares totales	4.76 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	34.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	138.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	3.00 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	32.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.600 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.009 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.325 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.214 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.016 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.06 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.559 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.531 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.028 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.104 g	—
Threonine (EAA)	0.289 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.381 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.657 g	—
Lysine (EAA)	0.358 g	—
Methionine (EAA)	0.160 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.151 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.419 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.296 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.418 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.339 g	—
Histidine (EAA)	0.198 g	—
alanina	0.293 g	—
ácido aspártico	0.504 g	—
ácido glutámico	2.44 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.276 g	—
Proline (conditionally essential)	0.881 g	—
serina	0.430 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.