Bread, sunflower meal

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

306

Calorías

11.2g

Proteínas

8.23g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	306 kcal	—
Macronutrients
Agua	30.3 g	—
Proteína	11.2 g	22% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	8.23 g	11% (Moderado)
Fibra dietética total	2.70 g	10% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.59 g	8% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.71 g	—
colesterol	4.00 mg	1% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.200 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.520 mg	43% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.300 mg	23% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	4.41 mg	28% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.140 mg	8% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	96.0 ug	24% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	46.0 ug	—
colina, total	14.1 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.050 ug	2% (Bajo)
vitamina A, RAE	18.0 ug	2% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.200 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	42.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	3.66 mg	20% (Alto)
magnesio, Mg	37.0 mg	9% (Bajo)
fósforo, P	213.0 mg	17% (Moderado)
potasio, K	194.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	512.0 mg	22% (Alto)
zinc, Zn	1.28 mg	12% (Moderado)
cobre, Cu	0.306 mg	34% (Alto)
selenio, Se	28.1 ug	51% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	48.0 g	—
azúcares totales	3.10 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	50.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	128.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	17.0 ug	—
trans-beta-caroteno	3.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	42.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	2.98 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	1.00 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.028 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.021 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.012 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.029 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.034 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.114 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.846 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.449 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.035 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.66 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.007 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	4.10 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	4.04 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.054 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.002 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.