Bread, zucchini

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

306

Calorías

5.05g

Proteínas

13.1g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	306 kcal	—
Macronutrients
Agua	37.3 g	—
Proteína	5.05 g	10% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	13.1 g	17% (Moderado)
Fibra dietética total	0.900 g	3% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.17 g	11% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.23 g	—
colesterol	43.0 mg	14% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	3.00 mg	3% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.213 mg	18% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.194 mg	15% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	1.65 mg	10% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.073 mg	4% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	38.0 ug	10% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	24.0 ug	—
colina, total	35.0 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.160 ug	7% (Bajo)
vitamina A, RAE	34.0 ug	4% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.500 ug	3% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	137.0 mg	11% (Moderado)
hierro, Fe	1.93 mg	11% (Moderado)
magnesio, Mg	16.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	109.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	164.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	290.0 mg	13% (Moderado)
zinc, Zn	0.480 mg	4% (Bajo)
cobre, Cu	0.058 mg	6% (Bajo)
selenio, Se	7.70 ug	14% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma	42.6 g	—
azúcares totales	22.7 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	14.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	55.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	32.0 ug	—
trans-beta-caroteno	27.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	509.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	2.28 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	12.3 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.011 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.009 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.006 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.017 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.016 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.059 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.49 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.456 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.071 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	5.08 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.076 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	4.61 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	4.06 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.510 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.001 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.