Broccoli salad with cauliflower, cheese, bacon bits, and dressing

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

270

Calorías

5.83g

Proteínas

22.8g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	270 kcal	—
Macronutrients
Agua	59.2 g	—
Proteína	5.83 g	12% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	22.8 g	29% (Alto)
Fibra dietética total	1.60 g	6% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	5.22 g	26% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.11 g	—
colesterol	21.0 mg	7% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	28.5 mg	32% (Alto)
Thiamin (Vitamin B1)	0.070 mg	6% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.098 mg	8% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.342 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.102 mg	6% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	38.0 ug	10% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	31.7 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.220 ug	9% (Bajo)
vitamina A, RAE	42.0 ug	5% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.100 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	107.0 mg	8% (Bajo)
hierro, Fe	0.360 mg	2% (Bajo)
magnesio, Mg	17.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	97.0 mg	8% (Bajo)
potasio, K	162.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	340.0 mg	15% (Moderado)
zinc, Zn	0.730 mg	7% (Bajo)
cobre, Cu	0.063 mg	7% (Bajo)
selenio, Se	4.80 ug	9% (Bajo)
Other
Carbohidratos, por suma	10.4 g	—
azúcares totales	6.43 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	38.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	38.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0.070 ug	—
retinol	41.0 ug	—
trans-beta-caroteno	19.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	140.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.29 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	59.9 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.077 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.064 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.041 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.103 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.126 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.386 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	3.03 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.17 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.082 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	5.01 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.062 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.005 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	11.2 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	9.82 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	1.36 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.017 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.001 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.