Cereal or granola bar (Quaker Granola Bites)

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

451

Calorías

7.17g

Proteínas

17.5g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	451 kcal	—
Macronutrients
Agua	7.88 g	—
Proteína	7.17 g	14% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	17.5 g	22% (Alto)
Fibra dietética total	5.70 g	20% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	9.89 g	49% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.19 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.200 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.199 mg	17% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.146 mg	11% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	2.32 mg	14% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.143 mg	8% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	33.0 ug	8% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	7.00 ug	—
colina, total	31.2 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.070 ug	3% (Bajo)
vitamina A, RAE	2.00 ug	0% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	41.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	1.56 mg	9% (Bajo)
magnesio, Mg	69.0 mg	16% (Moderado)
fósforo, P	216.0 mg	17% (Moderado)
potasio, K	285.0 mg	6% (Bajo)
sodio, Na	167.0 mg	7% (Bajo)
zinc, Zn	1.92 mg	17% (Moderado)
cobre, Cu	0.247 mg	27% (Alto)
selenio, Se	20.0 ug	36% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	66.3 g	—
azúcares totales	30.0 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	26.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	38.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	2.00 ug	—
trans-beta-caroteno	3.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	82.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	2.51 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	9.10 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.007 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.031 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.346 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.257 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	2.99 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.962 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	4.39 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.866 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.019 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.17 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.002 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.55 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.32 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.226 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.