Cereal, other, chocolate

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

384

Calorías

5.37g

Proteínas

4.61g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	384 kcal	—
Macronutrients
Agua	6.68 g	—
Proteína	5.37 g	11% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	4.61 g	6% (Bajo)
Fibra dietética total	3.20 g	11% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.654 g	3% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.31 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	11.4 mg	13% (Moderado)
Thiamin (Vitamin B1)	0.530 mg	44% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.515 mg	40% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	6.64 mg	42% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.697 mg	41% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	222.0 ug	56% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	207.0 ug	—
colina, total	7.00 mg	1% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.890 ug	37% (Alto)
vitamina A, RAE	3.00 ug	0% (Bajo)
caroteno, alfa	16.0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	4.90 ug	25% (Alto)
Minerals
calcio, Ca	90.0 mg	7% (Bajo)
hierro, Fe	9.92 mg	55% (Alto)
magnesio, Mg	36.0 mg	9% (Bajo)
fósforo, P	97.0 mg	8% (Bajo)
potasio, K	120.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	486.0 mg	21% (Alto)
zinc, Zn	0.900 mg	8% (Bajo)
cobre, Cu	0.220 mg	24% (Alto)
selenio, Se	6.10 ug	11% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma	81.4 g	—
azúcares totales	35.0 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	15.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	367.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0.890 ug	—
retinol	0 ug	—
trans-beta-caroteno	24.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	412.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.600 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	2.30 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.001 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.005 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.412 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.195 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.009 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.24 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.056 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.19 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.942 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.250 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	7.00 mg	—
Teobromina	61.0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.