Cereal, ready-to-eat, NFS

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

379

Calorías

7.74g

Proteínas

4.01g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	379 kcal	—
Macronutrients
Agua	8.05 g	—
Proteína	7.74 g	15% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	4.01 g	5% (Bajo)
Fibra dietética total	6.60 g	24% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.694 g	3% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.22 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	17.1 mg	19% (Moderado)
Thiamin (Vitamin B1)	0.684 mg	57% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.569 mg	44% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	6.79 mg	42% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.735 mg	43% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	142.0 ug	36% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	120.0 ug	—
colina, total	19.1 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.900 ug	37% (Alto)
vitamina A, RAE	3.00 ug	0% (Bajo)
caroteno, alfa	19.0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	5.00 ug	25% (Alto)
Minerals
calcio, Ca	182.0 mg	14% (Moderado)
hierro, Fe	15.6 mg	86% (Alto)
magnesio, Mg	66.0 mg	16% (Moderado)
fósforo, P	198.0 mg	16% (Moderado)
potasio, K	193.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	527.0 mg	23% (Alto)
zinc, Zn	1.69 mg	15% (Moderado)
cobre, Cu	0.187 mg	21% (Alto)
selenio, Se	15.4 ug	28% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	77.7 g	—
azúcares totales	25.4 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	23.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	226.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0.900 ug	—
retinol	0 ug	—
trans-beta-caroteno	30.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	572.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.300 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	1.80 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.008 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.005 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.485 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.156 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.006 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.21 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.006 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.40 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.33 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.073 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.