Cereals, corn grits, yellow, regular and quick, unenriched, dry

Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy

371

Calorías

8.80g

Proteínas

79.6g

Carbohidratos

1.20g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	371 kcal	—
Macronutrients
Agua	10.0 g	—
Proteína	8.80 g	18% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	1.20 g	2% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	79.6 g	29% (Alto)
Fibra dietética total	1.60 g	6% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.155 g	1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.300 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.130 mg	11% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.040 mg	3% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	1.20 mg	8% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.485 mg	10% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.147 mg	9% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	5.00 ug	1% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	11.0 ug	1% (Bajo)
caroteno, beta	97.0 ug	—
caroteno, alfa	63.0 ug	—
Minerals
calcio, Ca	2.00 mg	0% (Bajo)
hierro, Fe	1.00 mg	6% (Bajo)
magnesio, Mg	27.0 mg	6% (Bajo)
fósforo, P	73.0 mg	6% (Bajo)
potasio, K	137.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	1.00 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	0.410 mg	4% (Bajo)
cobre, Cu	0.075 mg	8% (Bajo)
manganeso, Mn	0.106 mg	5% (Bajo)
selenio, Se	17.0 ug	31% (Alto)
Other
Energía	1552.0 kj	—
Ceniza	0.400 g	—
azúcares totales	0.640 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	5.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	5.00 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	214.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	1355.0 ug	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.300 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.001 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.001 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.135 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.018 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.004 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.296 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.516 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.502 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.015 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.062 g	—
Threonine (EAA)	0.330 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.314 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	1.08 g	—
Lysine (EAA)	0.247 g	—
Methionine (EAA)	0.184 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.158 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.431 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.357 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.444 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.437 g	—
Histidine (EAA)	0.268 g	—
alanina	0.656 g	—
ácido aspártico	0.610 g	—
ácido glutámico	1.65 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.360 g	—
Proline (conditionally essential)	0.765 g	—
serina	0.417 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.