Cereals, CREAM OF WHEAT, regular (10 minute), cooked with water, without salt

Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy

50

Calorías

1.44g

Proteínas

10.5g

Carbohidratos

0.210g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 50 kcal —
Macronutrients
Agua 87.6 g —
Proteína 1.44 g 3% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 0.210 g 0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 10.5 g 4% (Bajo)
Fibra dietética total 0.500 g 2% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.033 g 0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.028 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0 mg 0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.055 mg 5% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.025 mg 2% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.520 mg 3% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.071 mg 1% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.013 mg 1% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 12.0 ug 3% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 8.00 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 0 ug 0% (Bajo)
caroteno, beta 0 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.020 mg 0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 87.0 mg 7% (Bajo)
hierro, Fe 3.74 mg 21% (Alto)
magnesio, Mg 5.00 mg 1% (Bajo)
fósforo, P 15.0 mg 1% (Bajo)
potasio, K 16.0 mg 0% (Bajo)
sodio, Na 6.00 mg 0% (Bajo)
zinc, Zn 0.130 mg 1% (Bajo)
cobre, Cu 0.040 mg 4% (Bajo)
manganeso, Mn 0 mg 0% (Bajo)
selenio, Se 2.80 ug 5% (Bajo)
Other
Energía 208.0 kj —
Ceniza 0.210 g —
azúcares totales 0.030 g —
fluoruro, F 93.4 ug —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 3.00 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 18.0 ug —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
vitamina A, UI 0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 2.00 ug —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
Vitamin K1 — Phylloquinone 0.100 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.031 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.002 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.001 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.028 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.114 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.102 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.012 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0 g —
Tryptophan (EAA) 0.020 g —
Threonine (EAA) 0.045 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.063 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.110 g —
Lysine (EAA) 0.037 g —
Methionine (EAA) 0.027 g —
Cystine (conditionally essential) 0.033 g —
Phenylalanine (EAA) 0.078 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.046 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.070 g —
Arginine (conditionally essential) 0.063 g —
Histidine (EAA) 0.033 g —
alanina 0.050 g —
ácido aspártico 0.068 g —
ácido glutámico 0.537 g —
Glycine (conditionally essential) 0.056 g —
Proline (conditionally essential) 0.177 g —
serina 0.082 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.