Cereals, QUAKER, corn grits, instant, cheddar cheese flavor, dry

Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy

363

Calorías

8.98g

Proteínas

73.0g

Carbohidratos

5.46g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	363 kcal	—
Macronutrients
Agua	6.71 g	—
Proteína	8.98 g	18% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	5.46 g	7% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	73.0 g	27% (Alto)
Fibra dietética total	4.20 g	15% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.33 g	7% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.88 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	2.00 mg	1% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.740 mg	62% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.670 mg	52% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	7.90 mg	49% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.277 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.170 mg	10% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	168.0 ug	42% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	154.0 ug	—
colina, total	14.5 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.500 ug	21% (Alto)
vitamina A, RAE	4.00 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	2.00 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.110 mg	1% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	418.0 mg	32% (Alto)
hierro, Fe	30.4 mg	169% (Alto)
magnesio, Mg	26.0 mg	6% (Bajo)
fósforo, P	80.0 mg	6% (Bajo)
potasio, K	132.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	1644.0 mg	71% (Alto)
zinc, Zn	0.420 mg	4% (Bajo)
cobre, Cu	0.031 mg	3% (Bajo)
manganeso, Mn	0.136 mg	6% (Bajo)
selenio, Se	16.6 ug	30% (Alto)
Other
Energía	1519.0 kj	—
Ceniza	5.89 g	—
azúcares totales	2.76 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	14.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	276.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	3.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
vitamina A, UI	16.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	4.00 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	2.00 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.500 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.050 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.025 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.013 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.029 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.026 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.161 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.726 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.253 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.150 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.66 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.05 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.981 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.068 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.