Cereals, QUAKER, Instant Oatmeal, fruit and cream variety, dry

Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy

379

Calorías

8.30g

Proteínas

75.4g

Carbohidratos

6.37g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	379 kcal	—
Macronutrients
Agua	6.56 g	—
Proteína	8.30 g	17% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	6.37 g	8% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	75.4 g	27% (Alto)
Fibra dietética total	6.00 g	21% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.31 g	7% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.09 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.300 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.943 mg	79% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	1.07 mg	82% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	12.6 mg	79% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.752 mg	15% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	1.26 mg	74% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	251.0 ug	63% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	228.0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.030 ug	1% (Bajo)
vitamina A, RAE	943.0 ug	105% (Alto)
caroteno, beta	3.00 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.460 mg	3% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	307.0 mg	24% (Alto)
hierro, Fe	11.3 mg	63% (Alto)
magnesio, Mg	84.0 mg	20% (Alto)
fósforo, P	300.0 mg	24% (Alto)
potasio, K	280.0 mg	6% (Bajo)
sodio, Na	499.0 mg	22% (Alto)
zinc, Zn	1.85 mg	17% (Moderado)
cobre, Cu	0.279 mg	31% (Alto)
manganeso, Mn	2.38 mg	103% (Alto)
selenio, Se	16.0 ug	29% (Alto)
Other
Energía	1586.0 kj	—
Ceniza	3.36 g	—
azúcares totales	31.3 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	23.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	411.0 ug	—
retinol	943.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	2.00 ug	—
vitamina A, UI	3142.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	118.0 ug	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	2.10 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.039 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.042 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.402 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.178 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.414 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.204 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.010 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.08 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.34 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.27 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.060 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.