Cereals, QUAKER, Oat Bran, QUAKER/MOTHER'S Oat Bran, prepared with water, no salt

Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy

43

Calorías

2.03g

Proteínas

7.49g

Carbohidratos

0.950g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 43 kcal —
Macronutrients
Agua 89.1 g —
Proteína 2.03 g 4% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 0.950 g 1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 7.49 g 3% (Bajo)
Fibra dietética total 1.70 g 6% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.170 g 1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.310 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0 mg 0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.115 mg 10% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.036 mg 3% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.096 mg 1% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.101 mg 2% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.013 mg 1% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 5.00 ug 1% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 1.00 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 11.0 mg 1% (Bajo)
hierro, Fe 0.970 mg 5% (Bajo)
magnesio, Mg 30.0 mg 7% (Bajo)
fósforo, P 83.0 mg 7% (Bajo)
potasio, K 69.0 mg 1% (Bajo)
sodio, Na 3.00 mg 0% (Bajo)
zinc, Zn 0.530 mg 5% (Bajo)
cobre, Cu 0.041 mg 5% (Bajo)
manganeso, Mn 0.679 mg 30% (Alto)
Other
Energía 180.0 kj —
Ceniza 0.460 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 5.00 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 5.00 ug —
retinol 0 ug —
vitamina A, UI 12.0 IU —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.003 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.001 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.140 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.009 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.002 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.300 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.360 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.334 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.015 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0 g —
Alcohol etílico 0 g —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.