Cereals ready-to-eat, GENERAL MILLS, CHEERIOS

Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy

372

Calorías

12.4g

Proteínas

73.2g

Carbohidratos

6.60g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	372 kcal	—
Macronutrients
Agua	3.76 g	—
Proteína	12.4 g	25% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	6.60 g	8% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	73.2 g	27% (Alto)
Fibra dietética total	10.1 g	36% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.60 g	8% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.30 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	21.4 mg	24% (Alto)
Thiamin (Vitamin B1)	1.30 mg	108% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.100 mg	8% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	17.9 mg	112% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	1.79 mg	105% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	714.0 ug	179% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	692.0 ug	—
colina, total	26.2 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	6.77 ug	282% (Alto)
vitamina A, RAE	990.0 ug	110% (Alto)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.410 mg	3% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	3.60 ug	18% (Moderado)
Minerals
calcio, Ca	357.0 mg	27% (Alto)
hierro, Fe	28.9 mg	161% (Alto)
magnesio, Mg	114.0 mg	27% (Alto)
fósforo, P	357.0 mg	29% (Alto)
potasio, K	633.0 mg	13% (Moderado)
sodio, Na	497.0 mg	22% (Alto)
zinc, Zn	13.4 mg	122% (Alto)
cobre, Cu	0.387 mg	43% (Alto)
manganeso, Mn	3.56 mg	155% (Alto)
selenio, Se	24.9 ug	45% (Alto)
Other
Energía	1556.0 kj	—
Ceniza	2.81 g	—
azúcares totales	4.50 g	—
fluoruro, F	0 ug	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	22.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	1198.0 ug	—
betaína	35.0 mg	—
vitamina B-12, añadida	6.77 ug	—
retinol	990.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	3299.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	159.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	143.0 IU	—
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source)	3.60 ug	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	2.00 ug	—
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form)	0 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.027 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.014 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.27 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.117 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.012 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.28 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.045 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.40 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.19 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.068 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—
daidzeína	0 mg	—
genisteína	0 mg	—
Choline
colina de esfingomielina	0 mg	—
colina de fosfatidilcolina	11.0 mg	—
colina de fosfocolina	0 mg	—
colina de glicerofosfolina	10.0 mg	—
colina libre	4.40 mg	—
colina total	26.0 mg	—
Isoflavones
isoflavonas totales	0 mg	—
Fluoride
media mcg/100g **	67.8 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.