Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, Frosted Flakes

Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy

389

Calorías

4.25g

Proteínas

90.2g

Carbohidratos

0.870g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	389 kcal	—
Macronutrients
Agua	3.00 g	—
Proteína	4.25 g	9% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	0.870 g	1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	90.2 g	33% (Alto)
Fibra dietética total	1.20 g	4% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.107 g	1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.171 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	19.4 mg	22% (Alto)
Thiamin (Vitamin B1)	1.21 mg	101% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	1.37 mg	105% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	16.1 mg	101% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	1.61 mg	95% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	323.0 ug	81% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	304.0 ug	—
colina, total	5.40 mg	1% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	4.84 ug	202% (Alto)
vitamina A, RAE	454.0 ug	50% (Alto)
caroteno, beta	54.0 ug	—
caroteno, alfa	36.0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.090 mg	1% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	3.20 ug	16% (Moderado)
Minerals
calcio, Ca	3.00 mg	0% (Bajo)
hierro, Fe	11.6 mg	64% (Alto)
magnesio, Mg	12.0 mg	3% (Bajo)
fósforo, P	46.0 mg	4% (Bajo)
potasio, K	82.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	451.0 mg	20% (Alto)
zinc, Zn	0.240 mg	2% (Bajo)
cobre, Cu	0.120 mg	13% (Moderado)
selenio, Se	5.50 ug	10% (Moderado)
Other
Energía	1627.0 kj	—
Ceniza	1.68 g	—
azúcares totales	39.3 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	19.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	536.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	4.84 ug	—
retinol	448.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	1613.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	763.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	129.0 IU	—
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source)	3.20 ug	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.200 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.001 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.001 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.088 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.016 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.003 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.171 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.435 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.421 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.014 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.