Cereals ready-to-eat, POST, GOLDEN CRISP

Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy

380

Calorías

5.50g

Proteínas

90.1g

Carbohidratos

1.70g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	380 kcal	—
Macronutrients
Agua	1.40 g	—
Proteína	5.50 g	11% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	1.70 g	2% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	90.1 g	33% (Alto)
Fibra dietética total	5.00 g	18% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.200 g	1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.600 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	1.40 mg	117% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	1.60 mg	123% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	18.5 mg	116% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	1.90 mg	112% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	370.0 ug	93% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	351.0 ug	—
colina, total	13.8 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	5.60 ug	233% (Alto)
vitamina A, RAE	832.0 ug	92% (Alto)
caroteno, beta	2.00 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.330 mg	2% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	7.40 ug	37% (Alto)
Minerals
calcio, Ca	15.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	6.70 mg	37% (Alto)
magnesio, Mg	59.0 mg	14% (Moderado)
fósforo, P	227.0 mg	18% (Moderado)
potasio, K	176.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	95.0 mg	4% (Bajo)
zinc, Zn	5.60 mg	51% (Alto)
cobre, Cu	0.200 mg	22% (Alto)
selenio, Se	48.6 ug	88% (Alto)
Other
Energía	1592.0 kj	—
Ceniza	0.800 g	—
azúcares totales	53.6 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	19.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	616.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	5.60 ug	—
retinol	832.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	2778.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	92.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	296.0 IU	—
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source)	7.40 ug	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.900 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.191 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.009 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.579 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.021 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.600 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.562 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.038 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.