Cereals ready-to-eat, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, pecan bunches

Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy

399

Calorías

7.00g

Proteínas

82.0g

Carbohidratos

5.40g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	399 kcal	—
Macronutrients
Agua	2.90 g	—
Proteína	7.00 g	14% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	5.40 g	7% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	82.0 g	30% (Alto)
Fibra dietética total	5.20 g	19% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.700 g	3% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.70 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.200 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	1.30 mg	108% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	1.50 mg	115% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	17.2 mg	108% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	1.70 mg	100% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	690.0 ug	173% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	671.0 ug	—
colina, total	18.6 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	5.20 ug	217% (Alto)
vitamina A, RAE	748.0 ug	83% (Alto)
caroteno, beta	50.0 ug	—
caroteno, alfa	32.0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.500 mg	3% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	3.40 ug	17% (Moderado)
Minerals
calcio, Ca	19.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	15.5 mg	86% (Alto)
magnesio, Mg	36.0 mg	9% (Bajo)
fósforo, P	140.0 mg	11% (Moderado)
potasio, K	177.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	483.0 mg	21% (Alto)
zinc, Zn	1.00 mg	9% (Bajo)
cobre, Cu	0.140 mg	16% (Moderado)
selenio, Se	17.3 ug	31% (Alto)
Other
Energía	1670.0 kj	—
Ceniza	2.70 g	—
azúcares totales	21.9 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	19.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	1159.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	5.20 ug	—
retinol	743.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	2586.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	787.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	138.0 IU	—
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source)	3.40 ug	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	1.40 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.001 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.002 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.003 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.562 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.130 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.005 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.68 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.015 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.002 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.70 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.61 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.089 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.