Cereals ready-to-eat, QUAKER, CAP'N CRUNCH'S PEANUT BUTTER CRUNCH

Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy

417

Calorías

7.10g

Proteínas

78.7g

Carbohidratos

9.23g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	417 kcal	—
Macronutrients
Agua	2.50 g	—
Proteína	7.10 g	14% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	9.23 g	12% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	78.7 g	29% (Alto)
Fibra dietética total	2.70 g	10% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.92 g	20% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.64 g	—
ácidos grasos, trans totales	0.018 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	1.53 mg	127% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	1.73 mg	133% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	20.4 mg	127% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	2.04 mg	120% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	1554.0 ug	389% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	1535.0 ug	—
colina, total	14.7 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	8.00 ug	1% (Bajo)
caroteno, beta	68.0 ug	—
caroteno, alfa	44.0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.610 mg	4% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	9.00 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	18.4 mg	102% (Alto)
magnesio, Mg	69.0 mg	16% (Moderado)
fósforo, P	194.0 mg	16% (Moderado)
potasio, K	236.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	742.0 mg	32% (Alto)
zinc, Zn	15.3 mg	139% (Alto)
cobre, Cu	0.111 mg	12% (Moderado)
selenio, Se	7.50 ug	14% (Moderado)
Other
Energía	1745.0 kj	—
Ceniza	2.52 g	—
azúcares totales	33.4 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	19.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	2629.0 ug	—
betaína	1.80 mg	—
betaína	1.80 mg	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	150.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	850.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.200 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.016 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.199 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.159 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	1.20 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.477 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.17 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.345 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0.090 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0.196 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0.063 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.001 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.58 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.056 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.15 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.13 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.022 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—
Choline
colina de esfingomielina	0 mg	—
colina de fosfatidilcolina	5.20 mg	—
colina de fosfocolina	0.700 mg	—
colina de glicerofosfolina	1.70 mg	—
colina libre	7.10 mg	—
colina total	15.0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.