Cereals ready-to-eat, QUAKER, KING VITAMAN

Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy

381

Calorías

6.41g

Proteínas

83.8g

Carbohidratos

3.44g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	381 kcal	—
Macronutrients
Agua	3.35 g	—
Proteína	6.41 g	13% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	3.44 g	4% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	83.8 g	30% (Alto)
Fibra dietética total	3.40 g	12% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.58 g	8% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.644 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	40.0 mg	44% (Alto)
Thiamin (Vitamin B1)	1.27 mg	106% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	1.42 mg	110% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	16.8 mg	105% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.560 mg	11% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	1.67 mg	98% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	1334.0 ug	334% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	1315.0 ug	—
colina, total	8.30 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	5.00 ug	208% (Alto)
vitamina A, RAE	968.0 ug	108% (Alto)
caroteno, beta	67.0 ug	—
caroteno, alfa	44.0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	4.55 mg	30% (Alto)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	10.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	29.0 mg	161% (Alto)
magnesio, Mg	82.0 mg	20% (Alto)
fósforo, P	250.0 mg	20% (Alto)
potasio, K	268.0 mg	6% (Bajo)
sodio, Na	825.0 mg	36% (Alto)
zinc, Zn	12.7 mg	116% (Alto)
cobre, Cu	0.091 mg	10% (Moderado)
manganeso, Mn	0.412 mg	18% (Moderado)
selenio, Se	6.50 ug	12% (Moderado)
Other
Energía	1594.0 kj	—
Ceniza	2.95 g	—
azúcares totales	20.3 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	19.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	2255.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	5.00 ug	—
retinol	961.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	3352.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	1131.0 ug	—
vitamina E, añadida	4.38 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.200 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.009 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.116 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.093 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.691 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.261 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.332 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.073 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.004 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.639 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.12 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.09 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.032 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.